Peque?os h?bitos, grandes cambios, el poder del 1%
Publicado por Emilio R. - 2025-08-04
A veces creemos que para transformar nuestra vida necesitamos un evento canónico o una decisión radical. Sin embargo, muchos estudios y experiencias reales demuestran que los grandes cambios inician a través de pasos pequeños pero constantes. Por ejemplo, el hábito de leer 10 minutos al día, tomar agua al despertar o escribir tres cosas por las que agradeces puede parecer mínimo, pero, con el tiempo, su impacto es inmenso.
La clave está en la constancia. Cuando mejoramos un 1% cada día, no vemos cambios de inmediato, pero con el paso de las semanas esa mejora se multiplica. Es como una bola de nieve: al principio es pequeña, pero al avanzar se vuelve imparable. Este principio aplica para nuestra salud mental, nuestras relaciones, nuestro crecimiento personal.
No se trata de hacerlo todo de golpe, sino de construir una mejor versión de ti desde la rutina. El empoderamiento empieza cuando entiendes que tú tienes el poder de elegir qué hábitos te acercan a la vida que deseas.