Tiempo para ti, por qu? cuidarte tambi?n es cuidar a los dem?s
Publicado por Emilio R. - 2025-08-25
Vivimos en una cultura que celebra la productividad y el sacrificio constante, pero a menudo olvidamos que para cuidar a los demás, primero debemos cuidarnos a nosotros mismos. Darnos tiempo, descansar, decir “no” cuando es necesario, no es egoísmo, es responsabilidad personal.
Cuando tú estás bien, puedes dar lo mejor de ti en cualquier ámbito: familiar, laboral, emocional. Estar presentes, con energía y claridad, depende de que también nos demos espacio para recargarnos. El autocuidado no solo mejora tu salud mental y física, también mejora tu entorno.
Empoderarte comienza por reconocer que tu bienestar importa. Un pequeño cambio como establecer horarios para desconectarte, tomar una caminata diaria o simplemente regalarte 15 minutos de silencio puede marcar la diferencia. Porque cuidarte es parte del desarrollo humano, a diario.