La importancia del silencio y reconectar en un mundo de ruido
Publicado por Emilio R. - 2025-09-01
Vivimos rodeados de notificaciones, mensajes, pendientes y estímulos constantes. En medio de todo ese ruido, el silencio se vuelve un lujo, pero también una necesidad. No hablamos del silencio incómodo, sino de esos momentos en los que puedes estar contigo mismo, sin distracciones, y simplemente escuchar tu mente, tu cuerpo, tu corazón.
Tomarte 5 o 10 minutos de silencio al día puede ayudarte a reducir el estrés, ordenar tus pensamientos y tomar mejores decisiones. Es en el silencio donde muchas veces encontramos claridad, creatividad y paz. No necesitas irte a la montaña para lograrlo, basta con cerrar los ojos un instante o dejar el celular a un lado.
Empoderarte también es darte permiso para pausar. En el silencio, escuchas lo que el ruido no te deja sentir. Y ahí es donde empieza un desarrollo humano más consciente.